特定健診・特定保健指導とは？

2020年02月17日(月)

前回の健康診断の結果を元に本日、特定健診・特定保健指導を受けることに･･･
特定健診・特定保健指導は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防と改善が大きな目的です
と言うことは･･･
小生は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）該当者または予備群と言うことに･･･
特定健診の結果、必要度に応じた保健指導が行われました
ラーメンからタンメンへの変更(笑)
飲食後の〆のラーメンなど就寝2時間前のの禁止
ビール、日本酒からワイン、蒸留酒への変更
適度な運動
体重、腹囲の定期測定など
自らの生活習慣を振り返り行動目標を立て行動に移しすことを指導されました
さて、この行動目標、日常生活で継続できるでしょうか･･･