特定健診・特定保健指導後の生活改善は･･･

2020年02月18日(火)

本日のランチは同僚に誘われ、六綵亭(新潟市中央区東堀前通1063-2)におじゃましました
生活改善の初日からランチにラーメンとは先が思いやられます(笑)
特定保健指導に基づき、やさい味噌ラーメンをオーダー
野菜を先に食べ、スープは少ししか飲まず･･･
その食べ方で麺にたどり着くころにはお腹いっぱいに
結果、麺を残すことに
うんうん、この調子!!
翌日(生活改善2日目)、同僚と飲みに行くことに
日本一お通しの多い歩呂(新潟市中央区古町通1483-1)におじゃましました
乾杯の生ビールの後は、レモン酎ハイを飲み続け、日本一多いお通しの串揚げは食べず･･･
二次会、三次会でもウイスキーの水割りを飲み
遂に〆の丸屋そば屋(新潟市中央区東堀前通8番町1380)へ
ここでビールとカレー南蛮蕎麦･･･
やっちまったー!!
翌朝、反省･･･
今日から生活改善を再スタート(笑)

特定健診・特定保健指導とは？

2020年02月17日(月)

前回の健康診断の結果を元に本日、特定健診・特定保健指導を受けることに･･･
特定健診・特定保健指導は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防と改善が大きな目的です
と言うことは･･･
小生は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）該当者または予備群と言うことに･･･
特定健診の結果、必要度に応じた保健指導が行われました
ラーメンからタンメンへの変更(笑)
飲食後の〆のラーメンなど就寝2時間前のの禁止
ビール、日本酒からワイン、蒸留酒への変更
適度な運動
体重、腹囲の定期測定など
自らの生活習慣を振り返り行動目標を立て行動に移しすことを指導されました
さて、この行動目標、日常生活で継続できるでしょうか･･･

St.Valentine's Day Style

2020年02月14日(金)

Valentine's Dayの本日、日本では女性が男性に愛の告白としてチョコレートを贈る習慣があります

西欧・米国では、恋人やお世話になった人に花束などを贈ることはありますが、日本のようにチョコレートに限定されているわけではありませんし、バレンタインデーに限ったことでもありません

また、03月14日のホワイトデーでバレンタインデーのチョコの返礼をするなんて習慣も･･･

何か変ですよね･･･

これからの日本は、固定概念に囚われず、自由にバレンタインを楽しむべきですね

と言うことで、モテナイ男が考えた「手作りチョコ」ならぬ「手作りシフォンケーキ」
自分のお気に入りのトッピングを添えて自由にバレンタインを楽しんでくださいね!!

野菜不足の時は･･･

2020年02月12日(水)
本日のランチは、日頃の野菜不足を補おうとサラダバーのあるステーキガスト(新潟市東区山木戸4-1-1)におじゃましました
健康サラダバー 季節のメニューが新登場！
サラダ、カレー、パン・ライス、デザートなど、20種類以上が食べ放題の健康サラダバー！
ランチをオーダーは、いらないくらいですね
サラダバーだけでで十分な感じです
これで野菜不足も解消(笑)
翌日(2月13日(木))、今週のラーメン不足を補おうと(笑)麺者 風天(新潟市江南区旭2丁目2-1)におじゃましました
辛つけ麺(今年13杯目)の3段階の辛さの一番辛いものをオーダー
うーん辛い!!
これは麺に汁をかけたら麻婆麺ですね
これで今週のラーメン不足も解消(笑)

恋愛シネマ

2020年02月08日(土)

本日は滝本祥生ドラマリーディング企画2「恋愛シネマ」作・演出(滝本祥生)主演(青木四郎)(佐藤友佳子)のダブルキャストによる朗読劇を聴きにCafe'アンソップ(東京都世田谷区北沢2丁目26-7)におじゃましました

と言うか、新潟帰宅前にお友達と会う約束をしていたのですが、待ち合わせ場所に行ったら朗読劇を聴きに行くことになっていたと・・・

なんというサプライズと言うか、なんというコミュニケーション不足・・・

オジサン同士の連絡なんてこんなものですね(笑)
朗読劇などは初体験だったのですが、これはこれでありですね
映画マニアの青年と、幼なじみの彼女との出会いから別れまでを描いたラブストーリー
時代ごとのオススメ映画と共に、二人が歩んだ人生を振り返る朗読劇
朗読劇の中の青年の中々告白しないことにじれったさを感じながら・・・
自分なら・・・どんな物語となるだろうなどと・・・
結構、楽しめました
朗読劇終了後、時間がなく帰宅の途に就きました
待ち合わせのオジサンとは、一言も喋らないで終了(笑)

本日は、埼玉・東京でお仕事です

2002年02月07日(金)

本日は、埼玉・東京でお仕事･･･
埼玉の仕事を終え、上野で乗り換え時にちょっと遅めのランチを取ることに
さて、本日のランチは・・・
デリー(東京都文京区湯島3-42-2)におじゃましました
人気店らしく20分ほど行列に並びやっと入店
人気No1のカシミールカレーをオーダー
スープはさらさらなタイプでコクはきちんとあり、玉葱の甘味を感じます
スパイス感も十分で辛さも適度
スープの中に鶏肉が3つとジャガイモ1個
チョット固めのライスにかけていただきました
ごちそうさまでした
その後、東京での仕事も終わり、本日の任務完了!!
さて任務終了後の一杯は･･･
その後、はなの舞 新宿西口パレット店(東京都新宿区西新宿1丁目1-1)で白子ポン酢、あん肝ポン酢、ホッケなどをいただきながらビールをグビッ
うーん至福のひと時･･･

〆のラーメンは終了したものの･･･

2020年02月06日(木)
〆のラーメンは辞めたのですが・・・
2月4日(火)のランチは、麺しょう(新潟市東区中木戸349-1)におじゃましました
チャーシュー麺(今年11杯目)オーダー
透き通るようなスープに極細縮れ麺を合わせた、あっさりラーメン
やはり美味い・・・これは辞められない!!
さて、雪のちらつく寒い本日のランチは、寒い時はあつあつのラーメンと言うことで(笑)
石焼らーめん火山(新潟市中央区弁天橋通1-3-1)におじゃましました
醤油らーめん(今年12杯目)オーダー
ラーメンが石焼である必要があるかは、ともかく熱々のラーメンをいただきました
うーん中々ランチのラーメン回数が減りませんね・・・

 

今年最後の新年会

2020年02月01日(土)
本日のランチは、かつや 新潟牡丹山店(新潟市東区牡丹山4-296-4)でヒレカツ定食をいただきました
たまに揚げ物食べたくなりますよね!!
さて、本日は本当に最後となる新年会(笑)
仕事の有志で蒲原亀蔵(新潟市中央区古町通6-981 2F)におじゃましました
来年度の人事の話などで盛り上がり一次会終了
ここは古町･･･と言うことで二次会へ
うーん飲みすぎ･･･
そして〆の丸屋 そば屋 坂内小路店(新潟市中央区東堀前通8番町1380)で冬の冷やし中華(今年10杯目)をいただき今年最後となる新年会終了
新年会も終了したことですので〆のラーメンも終了します(笑)